Routines, rituels, comment les comprendre et les utiliser au quotidien ?

Dans les magazines, articles de blog et stories instagram, on voit de plus en plus souvent émerger ces termes de « routines » et « rituels ». Que signifient-ils ? Comment les utiliser au quotidien, au service de notre bien-être ? Routine. Quand on pense à ce mot, l’expression « métro, boulot, dodo » apparaît bien souvent dans notre esprit. DansLire la suite « Routines, rituels, comment les comprendre et les utiliser au quotidien ? »

La gratitude comme source de mieux-être

Au quotidien, et particulièrement dans cette période mouvementée et confrontante, les moyens de garder le cap en conservant une forme d’harmonie et d’écologie intérieures sont nombreux mais parfois méconnus…Petit focus sur la gratitude. La gratitude est le sentiment de reconnaissance éprouvé à la suite d’un service rendu ou en réponse à un bienfait reçu. ALire la suite « La gratitude comme source de mieux-être »

Bonnes résolutions ou intentions ?

Le passage à la nouvelle année est traditionnellement le symbole d’un commencement, d’un nouveau chapitre. A celui-ci, on associe fréquemment les fameuses “bonnes résolutions” qui sont une coutume occidentale consistant à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même, dans un but d’amélioration. Les bonnes résolutions sont souvent comportementales et liées à un mode de vieLire la suite « Bonnes résolutions ou intentions ? »

Les émotions : les comprendre et les apprivoiser pour mieux s’en servir

C’est devenu une mode, une tendance de plus en plus partagée :  on entend en effet beaucoup parler de la “gestion des émotions”, de ne pas “se laisser contrôler par ses émotions” et, plus récemment, “d’accueillir ses émotions”.  Il est intéressant de creuser un peu pour voir ce qui se cache derrière… Mais, pour commencer,Lire la suite « Les émotions : les comprendre et les apprivoiser pour mieux s’en servir »