Archives de l’auteur : Marion Lagriffol

Nous connaissons toutes et tous cette impression d’avoir déjà vécu une même situation par le passé, sans que toutefois tous les éléments soient exactement similaires. Le sentiment de reproduire des actions passées, souvent désagréables ou non constructives, ou de vivre des expériences pénibles ou douloureuses peut donner le sentiment de ne pas avoir la mainLire la suite « Les scénarios répétitifs : comment en sortir ? »

Cette question, beaucoup d’entre nous se la posent, et à juste titre. Depuis plus d’un an maintenant, nos vies ont été bouleversées à de nombreux niveaux, parfois à un point que nous n’aurions pas pu imaginer auparavant. Ces événements extérieurs ont parfois pu impacter significativement l’équilibre psychique de certaines personnes, fragilisant ainsi leur rapport àLire la suite « Ai-je besoin de commencer une thérapie ? »

Dans les magazines, articles de blog et stories instagram, on voit de plus en plus souvent émerger ces termes de « routines » et « rituels ». Que signifient-ils ? Comment les utiliser au quotidien, au service de notre bien-être ? Routine. Quand on pense à ce mot, l’expression « métro, boulot, dodo » apparaît bien souvent dans notre esprit. DansLire la suite « Routines, rituels, comment les comprendre et les utiliser au quotidien ? »

Au quotidien, et particulièrement dans cette période mouvementée et confrontante, les moyens de garder le cap en conservant une forme d’harmonie et d’écologie intérieures sont nombreux mais parfois méconnus…Petit focus sur la gratitude. La gratitude est le sentiment de reconnaissance éprouvé à la suite d’un service rendu ou en réponse à un bienfait reçu. ALire la suite « La gratitude comme source de mieux-être »

Le passage à la nouvelle année est traditionnellement le symbole d’un commencement, d’un nouveau chapitre. A celui-ci, on associe fréquemment les fameuses “bonnes résolutions” qui sont une coutume occidentale consistant à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même, dans un but d’amélioration. Les bonnes résolutions sont souvent comportementales et liées à un mode de vieLire la suite « Bonnes résolutions ou intentions ? »

C’est devenu une mode, une tendance de plus en plus partagée :  on entend en effet beaucoup parler de la “gestion des émotions”, de ne pas “se laisser contrôler par ses émotions” et, plus récemment, “d’accueillir ses émotions”.  Il est intéressant de creuser un peu pour voir ce qui se cache derrière… Mais, pour commencer,Lire la suite « Les émotions : les comprendre et les apprivoiser pour mieux s’en servir »

Historique Mandala signifie « cercle » en Sanskrit, et plus exactement « cercle sacré ». A l’origine, ce terme désigne des aires rituelles hindoues utilisées pour invoquer les divinités. Il représente ainsi l’évolution et l’involution de l’Univers par rapport à un point central. Dans le bouddhisme, les mandalas sont des œuvres artistiques réalisées avec du sable coloré ou deLire la suite « Les Mandalas »